দ্রুত মাথা ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায়
ছোট বড় আমাদের সবারই জীবনের কোন না কোন সময় মাথা ব্যথায় ভুগতে হয় মাথা ব্যথায় ভোগেননি এমন লোক আমাদের আশেপাশে হয়তো খুঁজে পাওয়া মুশকিল। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন কারণে মাথা ব্যথা হয়ে থাকে। মাথা ব্যথার মধ্যে কয়েকটা কারণ রয়েছে তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য হলো,
১। দুশ্চিন্তা,
২। মাইগ্রেন,
৩। অতিরিক্ত ধূমপান,
৪। ব্যথানাশক ওষুধের বেশি ব্যবহার এবং ৫। শরীরের পানি শূন্যতা ইত্যাদি।
আরও পড়ুনঃ Benefits of banana .. Eat ripe banana every day to stay healthy ..!
আমাদের মাঝে মাঝে মাথা ব্যথা হয়ে থাকে, এই অসয্য মাথা ব্যথা থেকে রক্ষা পেতে অনেকেই ওষুধ খেয়ে থাকেন। ঔষধ যেমন শরীরকে সুস্থ করে তেমনি, বেশি খেলে শরীরে নানা রোগ বাসা বাধতে পারে, সেখেত্রে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি রয়েছে, সেগুলো মেনে চললে ও করলে মাথা ব্যথা থেকে কিছুটা মুক্তি পাওয়া যাতে পারে।
অনাকাঙ্ক্ষিত মাথা ব্যথা মুক্তির দ্রুত পাওয়ার কিছু ঘরোয়া উপায় নিচে দেওয়া হলো এক নজরে দেখে নিনঃ
★//আদা
মাথার রক্তনালির চলাচল কমাতে ও স্বাভাবিক রাখতে আদা গুরুত্বপূর্ন ভুমিকা রাখে ও সাহায্য করে। এতে মাথা ব্যথা অনেকাংশে কমে।
* এক টেবিল চামচ আদার রস ও লেবুর রস একসাথে মিশিয়ে খান। মাথা ব্যথা বেশি থাকলে দিনে দুই থেকে তিনবার এটি খেতে পারেন।
(১) প্রথমে শুকনো আদা গুঁড়ো এক চা চামচ নিতে হবে তারপর দুই টেবিল চামচ পানির মধ্যে মিশিয়ে আদা ও পানিকে পেস্ট হিসেবে তৈরি করতে হবে। তৈরিকৃত পেস্টটি কয়েক মিনিটের জন্য পুরো কপালে লাগিয়ে রাখতে হবে। এতে ব্যথা কিছুটা হলেও কমবে।
আরও পড়ুনঃ Take a look at the benefits of Amalki-
(২) এ ছাড়া আদা গুঁড়ো বা কাঁচা আদা সিদ্ধ করতে পারেন। এবার এই সিদ্ধ পানিতে ভাপ নিন।
(৩) উপরের টিপসগুলো করেও যদি মাথা ব্যাথা না কমে তাহলে মাথা ব্যথা দূর করতে দুই টুকরো আদার ক্যান্ডিও চিবুতে পারেন।
★//পুদিনা পাতার রস।
(১) ম্যানথল ও ম্যানথন রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুদিনা পাতায়। ম্যানথল ও ম্যানথন মাথা ব্যথা দূর করার জন্য খুব উপকারী।
যেভাবে প্রস্তুত করবেন প্রথমে, এক মুঠো পুদিনা পাতা নিন। সেই পাতা থেকে ব্লিন্ড করে রস বের করুন। তারপর ওই রস কপালে মাখুন। এটা ছাড়াও পুদিনার চাও খেতে পারেন ভালো উপকার পাবেন।
★//বরফের প্যাক।
(১) বরফ মাইগ্রেনের জন্য মাথা ব্যথা দূর করতে দারুন ভাবে সাহায্য করে। পাশাপাশি এটি অনেকখন ব্যথা থেকে মুক্তি দিবে আপনাকে।
* বরফ দিয়ে বরফপ্যাক তৈরি করে সেটা ঘাড়ে নিতে পারেন। বরফের তৈরি বরফপ্যাক মাইগ্রেনের মাথা ব্যথা অনেকটা কমিয়ে আনে।
আরও পড়ুনঃ পুরনো প্রেম ভুলতে পারছেন না? জেনে নিন করণীয়..!
* এ ছাড়াও একটি পরিষ্কার তোয়ালে বা কাপড়ের টুকরো নিন, ওটা বরফঠান্ডা পানিতে ভেজান ভিজিয়ে, মাথায় কিছু সময় রাখুন। দিনে কয়েকবার পদ্ধতিটা কাজে লাগাতে পারেন, আরাম পাবেন। কিন্তু যাদের ঠান্ডার সমস্যা রয়েছে তারা এই পদ্ধতিটি পালন না করলেই ভালো।