যেসব কাজে সন্তান উৎপাদন ক্ষমতা হ্রাস পায়।স্পার্ম কাউন্ট নিয়ে আজকাল অনেক পুরুষই চিন্তার মধ্যে থাকেন। এজন্য তারা বিভিন্ন চিকিৎসকের কাছে অনেক ছোটাছুটিও করেন। স্পার্ম কাউন্ট কম হওয়ার কারণে অনেক দম্পতি বাবা-মা হওয়ার তীব্র আকাঙ্ক্ষা থেকে বঞ্চিত থাকেন। আবার অনেক পুরুষ নিজের স্পার্ম নিয়ে চিন্তিত থাকেন যে তার পর্যাপ্ত স্পার্ম আছে কি-না অথবা সে বাবা হতে পারবে কিনা।
তবে পুরুষেরা কিছু কিছু বিষয়ে একটু সচেতন থাকলে এ ধরনের সমস্যা এড়ানো সম্ভব। এজন্য অবশ্য অনেক আগে থেকেই সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। এর বিপরীতে যে কেউ তার বাবা হওয়ার সক্ষমতা হারাতে পারেন। তো চলুন আজ দেখে নিন, প্রতিদিন একজন পুরুষের কোন কাজগুলো সন্তান উৎপাদন ক্ষমতা বা স্পার্ম কাউন্ট কমায়-
আরও পড়ুনঃ পেটে মেদ জমার কারণ ও প্রতিকার জেনে নিন..! –
যেসকল কাজ সন্তান উৎপাদন ক্ষমতা কমায়-
অ্যালকোহল
অ্যালকোহল পান করার অভ্যাস থাকলে তা আজই ত্যাগ করুন। শরীরের ও সন্তান উৎপাদনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমায় অ্যালকোহল যা আপনার সন্তান উৎপাদন ক্ষমতা হ্রাস করবে। বিশেষ করে যারা অতিরিক্ত মাত্রায় অ্যালকোহল পান করেন তাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশি ও সন্তান উৎপাদন ক্ষমতা মাত্রাতিরিক্ত কম দেখা দিতে পারে।
আরও পড়ুনঃ নারকেল তেলের ৫ আশ্চর্য উপকারিতা
ড্রাগ
ড্রাগে থাকা অ্যানাবলিক স্টেরয়েড পেশীর শক্তি ও বৃদ্ধিকে নিয়ন্ত্রণ করে। ড্রাগে থাকা এসকল উপাদান অণ্ডকোষ সংকুচিত হয়ে যায় এবং স্পার্ম কাউন্ট কমে যায় অর্থাৎ মাদক সেবনে সন্তান উৎপাদন ক্ষমতা হ্রাস পায়।
অবসাদ/স্ট্রেস
যদি আপনি অনেক বেশি স্ট্রেসে থাকেন অথবা ডিপ্রেশনের শিকার হন, অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। পুরুষের স্পার্ম কাউন্ট কম হওয়া বা পুরুষত্ব হ্রাসের অন্যতম কারণ এটা।
আরও পড়ূনঃ চুল পড়া বন্ধের ১০ টি কার্যকরী উপায় এবং করণীয়
ধূমপান
টোবাকো মানবদেহের জন্য অনেক দিক দিয়েই ক্ষতিকর। অন্যান্য ক্ষতির পাশাপাশি এটা স্পার্ম কাউন্টও কমিয়ে দেয়। এজন্য আপনার ভবিষ্যৎ প্রজন্মের কথা ভেবে হলেও ধূমপান ত্যাগ করা উচিত।
ওজন
ওবেসিটি বা অতিরিক্ত ওজনের কারণে অনেক ক্ষেত্রে পুরুষের স্পার্ম কাউন্ট কমে যেতে পারে। এজন্য সকল পুরুষের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা উচিত ও নিয়মিত ব্যায়াম করা উচিত।
আরও পড়ূনঃ সুন্দর ত্বক পেতে দূর করুন ৪ বদভ্যাস